Omschrijving

Plant protein bio 

Indicatie Onvoldoende dagelijkse eiwitinname. Oplossing Inname van een blend van plantaardige eiwitten • Door eiwitten uit verschillende plantaardige bronnen te combineren, ontstaat een compleet en uitgebalanceerd aminozuurprofiel. Het bevat namelijk alle aminozuren, ook de essentiële en vertakte keten aminozuren. • Bevat daarnaast ook omega-vetzuren, vezels en mineralen. • Is licht verteerbaar. • In tegenstelling tot dierlijke eiwitten, is deze blend vrij van lactose en soja, waardoor het geschikt is voor mensen met voedselintoleranties of -allergieën. Triggers • Intensieve of lange inspanningen: sporten gaat gepaard met de afbraak van eiwitten uit spierweefsel, zodat aminozuren vrijkomen en na oxidatie energie kunnen leveren. Ook fysieke schade aan de spiervezels zijn het gevolg van inspanning. • Caloriebeperkt dieet: onvoldoende eiwitten, koolhydraatarm dieet • Ziekte: ontsteking, immobilisatie, verminderde eetlust • Ouderdom: sarcopenie (= afname van spiermassa en -functie) Gevolgen → Traag spierherstel bij (intensieve) kracht- of duursporten → Spierafbraak bij (intensieve) kracht- of duursporten → Verminderde spierkracht en sportprestaties → Vermoeidheid → Spierpijn → Gewichtsverlies zonder vetverlies: het lichaam verliest spiermassa, terwijl de hoeveelheid vetweefsel hetzelfde blijft of zelfs toeneemt. De lichaamssamenstelling is met andere woorden minder gezond. → Vochtophoping: minder goede regeling van de vochtdruk en transport van stoffen Werking De aminozuren in plantaardige eiwitten, specifiek leucine, isoleucine en valine (BCAA’s), spelen een cruciale rol bij het herstellen van beschadigde spierweefsels na fysieke inspanning. Plantaardige eiwitten stimuleren de eiwitsynthese, waarbij leucine dit specifiek doet via de activatie van de mTOR-signaalroute. Bij gebrek aan voldoende koolhydraten kan het lichaam aminozuren gebruiken om energie te produceren via gluconeogenese (de omzetting van aminozuren in glucose). Eiwitten kunnen bijdragen aan een stabielere bloedsuikerspiegel door: ? Stimulatie van insulinesecretie (insuline zorgt ervoor dat glucose uit het bloed wordt opgenomen in de cellen van je lichaam) Plant protein bio The Green Athlete Plant protein bio is een zorgvuldig samengestelde blend met eiwitten uit bruine rijst, erwt, hennepzaad en pompoenpitten, die een compleet en uitgebalanceerd aminozuurprofiel biedt. Met 18 g eiwit per serving biedt het alle negen essentiële aminozuren, inclusief 3,3 g BCAA’s (vertakte keten aminozuren). Daarnaast bevat deze blend maca die zowel de fysieke als mentale prestaties ondersteunt, kurkuma die bijdraagt tot soepele en gezonde gewrichten, cacao voor een rijke smaak, MCT uit kokos en dadel voor een zoete toets. Of je nu een atleet bent, fitnessliefhebber of gewoon een gezond eiwitrijk dieet wilt volgen, The Green Athlete is de ideale keuze voor het behalen van je sportieve en gezondheidsdoelen, zonder compromissen of onnodige toevoegingen. 61% proteïne 30 porties | 900 g BEFORE DURING AFTER / 113 kcal per portie / 18 g eiwit per portie / 3,3 g BCAA's per portie / Spierbehoud & snel herstel / Rijst, erwt, hennep, pompoen / Met maca / Fysieke prestaties NATURAL CHOCOLATE FLAVOUR RECOVERY 100% KeyPharm Laboratories nv | Siemenslaan 11 | 8020 Oostkamp | Belgium | thegreenathlete.eu 2 Gebruik Meng 30 g (= 1 schepje) met 250 ml (plantaardige) melk of water. In te nemen na de inspanning of gedurende de dag. • Neem minstens 20 g hoogkwalitatieve eiwitten in tijdens de eerste 2 uur na inspanning. Spiereiwitsynthese kan tot 24 uur na de inspanning gestimuleerd worden, consumeer vervolgens iedere 4 à 6 uur 20 g eiwitten. • Vuistregel: gezonde volwassene: 0,8 g eiwit per kg lichaamsgewicht per dag / atleet: 1,2 – 2 g eiwit per kg lichaamsgewicht per dag. Ingrediënten NATURAL CHOCOLATE FLAVOUR bruine rijstproteïnepoeder (isolaat)* (58,5%), erwtenproteïnepoeder (isolaat)* (10%), cacaopoeder* (10%), dadelpoeder*, MCT poeder (MCT olie, acaciavezels)*, macapoeder* (2%), hennepproteïnepoeder* (2%), pompoenpitproteïnepoeder* (2%), kurkumapoeder*, natuurlijk cacao-aroma. *biologische teelt ? Vertraging van maaglediging en koolhydraatvertering (tragere opname van glucose in de bloedbaan en dus een minder snelle en sterke stijging van de bloedsuikerspiegel) Dragen bij aan de algehele gezondheid ? Eiwitten zijn essentieel voor de regeneratie en het onderhoud van cellen in het hele lichaam, inclusief huid, haar en nagels. ? Aminozuren zijn de bouwstenen voor enzymen en hormonen, die essentieel zijn voor een goede werking van het lichaam. Cacao heeft van nature een krachtige antioxidatieve werking door de aanwezigheid van grote hoeveelheden polyfenolen. Daarnaast bevat cacao ook methylxanthines, zoals theobromine, een afgeleide van cafeïne met een mildere uitwerking. Waardoor het een gunstig effect heeft op de gemoedstoestand en de alertheid. Ten slotte is cacao ook uitzonderlijk rijk aan magnesium, wat zorgt voor meer energie. MCT’s bevatten vetzuren die amper als vet worden opgeslagen. Ze worden onmiddellijk omgezet in bruikbare ketonen. Deze ketonen zijn niet alleen een bron van snelle energie, maar ze onderdrukken ook het hongergevoel. Maca is een natuurlijk adaptogeen, een stof die het aanpassingsvermogen van ons lichaam ondersteunt. Daardoor verbetert onze stressbestendigheid en uithouding bij mentale en fysieke prestaties, maar ook ons humeur. Kurkuma draagt bij tot de flexibiliteit en de gezondheid van de gewrichten. Ook bevordert het de natuurlijke weerstand en beschermt het onze cellen tegen vrije radicalen. 30 g 1 scoop 250 ml (vegetable) milk or water power up & shake well AFTER workout & during the day 30-60’ Resultaten + Beter spierherstel + Behoud en groei van spiermassa en spierkracht + Betere lichaamssamenstelling (spier/vet-verhouding) + Consistente energietoevoer, waardoor je energiek en langer alert blijft en je hebt minder drang naar suikerrijk voedsel. + Behoud van normale botten + Betere sportprestaties + Betere fysieke en mentale prestaties + Soepele en gezonde gewrichten + Beter algeheel welzijn KeyPharm Laboratories nv | Siemenslaan 11 | 8020 Oostkamp | Belgium | thegreenathlete.eu 3 Bruine rijstproteïne 17,55 g Erwtenproteïne 3 g Cacao 3 g Dadel 2,7 g MCT 0,75 g Maca 0,6 g Hennepproteïne 0,6 g Pompoenpitproteïne 0,6 g Kurkuma 0,6 g Samenstelling per serving van 30 g Energie 1588 kJ 479 kJ 376 kcal 113 kcal Vetten 3,8 g 1,1 g waarvan verzadigde vetzuren 2,8 g 0,8 g Koolhydraten 21 g 6,3 g waarvan suikers 7,4 g 2,2 g Eiwitten 61 g 18 g Zout 0,5 g 0,15 g Per serving van 100 g 30 g Aspartic acid 9,4 Glutamic acid 17,6 Alanine 5,2 Arginine 8,4 Cysteine + Cystine 1,9 Glycine 4,3 Histidine 2,3 Isoleucine 4,1 Leucine 8,1 Lysine 3,7 Methionine 2,3 Phenylalanine 5,3 Proline 4,5 Serine 4,9 Threonine 3,4 Tryptophane 1,3 Tyrosine 5 Valine 5,6 g/100 g proteïnen Nutritionele tabel Samenstellingstabel Aminozuurprofiel